女性にとっておきのツボ

目の疲れ・かすみにお勧め…
『玉枕(ぎょくちん)』
後頭部には、目に入る情報を処理する部分があります。玉枕は、この後頭部の血流を良くする為、疲れ目に効果があると考えられます。

【見つけ方】
目の位置から、地面と水平に後頭部をたどって行き、頭の中心から親指2本分外側の辺り。



【押し方】
押す力…少し指が押し戻される位を目安に。
回数…5秒間、力を加えて離す。それを5回繰り返すのを1セットとして下さい。
両手で頭を掴み、親指の先で頭の中心に向かって押して下さい。テーブルに額をつけて行なうと力が入れやすいでしょう。

【オススメ】
◆一緒に刺激することで、さらに頭痛の解消効果をアップさせるツボ
⇒「風池」はコチラ

ツボは、1つ押せば、それだけで絶対に症状が改善するというものではなく、 何ヶ所か組み合わせて刺激した方がより高い効果を実感することができます。

※痛みが強い場合は、軽めに押すか、無理に続けないで下さい。 症状の強い場合は、お近くの専門医療機関や鍼灸治療施設を受診することをおすすめします。

北里大学東洋医学総合研究所 臨床准教授
漢方鍼灸治療センター副センター長
伊藤剛先生 監修


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