女性にとっておきのツボ

頭痛にお勧め…
『風池(ふうち)』
このツボは、頭の血流を良くし、頭痛を抑えると考えられています。

【見つけ方】
耳たぶの後ろにある出っ張った骨のやや内側、首の付け根にあるくぼみの少し上です。



【押し方】
押す力…少し指が押し戻される位を目安に。
回数…5秒間、力を加えて離す。それを5回繰り返すのを1セットとして下さい。
両手で頭を掴み、親指の先で頭の中心に向かって押して下さい。テーブルに額をつけて行なうと力が入れやすいでしょう。

【オススメ】
◆一緒に刺激することで、さらに目の疲れの解消効果をアップさせるツボ
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ツボは、1つ押せば、それだけで絶対に症状が改善するというものではなく、 何ヶ所か組み合わせて刺激した方がより高い効果を実感することができます。

※痛みが強い場合は、軽めに押すか、無理に続けないで下さい。 症状の強い場合は、お近くの専門医療機関や鍼灸治療施設を受診することをおすすめします。

北里大学東洋医学総合研究所 臨床准教授
漢方鍼灸治療センター副センター長
伊藤剛先生 監修


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