女性にとっておきのツボ

下半身の冷えにお勧め…
『胞盲(ほうこう)』
このツボは腰の血行を良くするため、下半身の冷えと同時に腰痛をはじめとした腰の不調に効果があると言われています。

【見つけ方】
おしりのくぼみの少し内側あたり。



【押し方】
左右同時に5秒押したら、パッと離す。これを5回、1日朝晩2度行ってください。

【オススメ】
◆足先の冷えに効果的な「八風」や、「築賓」と一緒に刺激することで末端までポカポカに!
⇒「八風」はコチラ

⇒「築賓」はコチラ

ツボは、1つ押せば、それだけで絶対に症状が改善するというものではなく、 何ヶ所か組み合わせて刺激した方がより高い効果を実感することができます。

※痛みが強い場合は、軽めに押すか、無理に続けないで下さい。 症状の強い場合は、お近くの専門医療機関や鍼灸治療施設を受診することをおすすめします。

北里大学東洋医学総合研究所 臨床准教授
漢方鍼灸治療センター副センター長
伊藤剛先生 監修


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