女性にとっておきのツボ

めまいにお勧め…
『内関(ないかん)』
めまいだけでなく、乗り物酔い、吐き気、胃の痛み、眠気などにも効果的なツボです。

【見つけ方】
手首から2本分下の中央部分、手首にある2本の腱の間が、内関です。




【押し方】
ツボの範囲が狭いので、親指を立てるようにして押すのがポイントです。
症状のある時に、左右同時に5秒押したら、パッと離す。これを5回行ってください。

ツボは全て左右対称ですので必ず両方、同じように押して下さい。

ツボは、1つ押せば、それだけで絶対に症状が改善するというものではなく、 何ヶ所か組み合わせて刺激した方がより高い効果を実感することができます。

※痛みが強い場合は、軽めに押すか、無理に続けないで下さい。 症状の強い場合は、お近くの専門医療機関や鍼灸治療施設を受診することをおすすめします。

北里大学東洋医学総合研究所 臨床准教授
漢方鍼灸治療センター副センター長
伊藤剛先生 監修


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