夏に元気になるツボ

いよいよ夏本番!外は照りつける猛暑ですが、室内は冷房で寒いほど!身体がガチガチに冷え固まっていませんか?そんなあなたに気をつけて欲しい「冷え症」。放っておくと、頭痛、肩こり、倦怠感、そして、風邪を引きやすい等の全身症状に見舞われることも! 「夏の冷え」をあっという間に改善するツボをご紹介します!

そもそも『ツボ』とは?

冷え症や夏バテに!
夏に元気になるツボ

あなたの気になる症状をクリックしてね↓

足先の冷え

足の冷えと腰痛

下腹の冷え

肩こり

頭痛や目の疲れ

顔のむくみ

ツボの位置・押し方をキチンと読み、自分にあった程良い力加減で、指圧してください。一般的に、痛みを感じたところがツボであり、痛いのはその部分と関連する場所に異常がある証拠と考えられます。ツボをうまく刺激して、身体の異常を知るとともに、改善の効果を感じてください。また、痛みが強い場合は、無理に続けないで下さい。

北里大学東洋医学総合研究所 臨床准教授
漢方鍼灸治療センター副センター長
伊藤剛先生 監修

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