食事でわかる!
あなたの体内時計チェック

食習慣と体内時計が合わないと、たとえ、適正なカロリーを摂取していても、摂取したカロリー以上の余計なカロリーを身体にため込んでしまうことも。

このチェックでは、あなたの理想的な食事時間と、1日にため込んでしまう余計なカロリー、またその生活を1年間続けた場合の堆積脂肪組織量がわかります。
このチェック結果で用いられているカロリー数は監修医の香川先生が行った生活調査と介入試験の総合データによるものです。また、この研究で7200kcalため込むと脂肪組織が1kg増加することがわかっています。
いつもの食習慣があなたの体内時計と合っているか、チェックしましょう!


以下の項目を入力してください。

■性別
   男性
   女性

■起床時間
    :

■朝食時間(起床後1回目の食事)
    :

■夕食時間
    :


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