血管を守る!
どこでも簡単1分間坐禅

ストレスだらけの現代人。昼でも夜でも交感神経が刺激され、血圧も上がりっぱなしです。そんな私達にとって圧倒的に不足しているのが、「副交感神経の働き
簡単に副交感神経をアップさせる方法を、お寺のお坊さんの生活からヒントを得て、考案しました!

血管を守る!
どこでも簡単1分間坐禅

やり方

坐禅と自律神経の関係とは

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