ゆるゆる筋トレ法

血糖値の上昇をゆるやかにするには、食後の運動が効果的。普段あまり使っていない、なまけものの筋肉を効率良く刺激しましょう!

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亀田総合病院
リハビリテーション事業管理部長
村永信吾 先生 監修

■なぜ食後の運動が血糖値を下げるの?

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