頭痛を改善!コマ体操&肩グルグル体操

頭痛にはたくさん種類がありますが、実際に頭痛に悩んでいる人のおよそ7割から8割は片頭痛緊張型頭痛といわれています。
そこで、頭痛の世界的名医・坂井先生が考案した、
片頭痛の改善効果が期待できるコマ体操
緊張型頭痛の改善効果が期待できる肩グルグル体操
という2つの体操をご紹介します!
◆コマ体操&肩グルグル体操のメカニズム
◆片頭痛とは?
◆緊張型頭痛とは?
◆気をつけたい危険な頭痛は?

埼玉精神神経センター
埼玉国際頭痛センター長
坂井文彦先生 監修