寝返り回数アップで腰痛解消!
寝返りまくら睡眠法
睡眠中に腰痛で目が覚める”“朝起きた時に腰が痛い”といったことはありませんか?もしかしたらそれは寝具が身体に合っていないのかもしれません。

敷布団やマットレスが柔らかすぎる、あるいは硬すぎると、寝返りがうちづらくなるだけでなく、寝ているだけで背骨や腰に負担がかかり、腰痛の原因となる可能性があります。

そこで、今使っている敷布団やマットレスのまま、スムーズな寝返りが簡単にうてるようになる「寝返りまくら睡眠法」をご紹介します。ぜひお試しください。

寝返り回数アップで腰痛解消!
寝返りまくらの作り方


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