立ち上がりテスト
皆さん“ロコモ”という言葉を知っていますか?ロコモとは、正式な名前を“ロコモティブシンドローム”といい、筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器のいずれか、あるいはいくつかの機能が低下し、「立つ」「歩く」という日常の動作が困難になってしまう状態の事をいいます。その状態を放っておくと、転倒から要介護、寝たきりの危険性も出てきてしまうのです。人類が経験したことのない超高齢社会に突入している日本では、ますますこの“ロコモ”が危惧されています。

いつまでも自分の足で歩き続けていくためには、ロコモを予防し、筋肉を始めとする運動器を長持ちさせることが不可欠です。

あなたの足腰は大丈夫でしょうか?
足腰の“ロコモ”度は、イスから立ち上がる簡単なテストによってチェックすることができます。

さっそくあなたの“ロコモ”度をチェックしてみましょう!!

“ロコモ”度チェック開始!


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