2ステップテスト
みなさん、「ロコモ」という言葉をご存知ですか?ロコモとは「ロコモティブシンドローム」という言葉の略で、筋肉や骨の衰えのため “立つ”“歩く”といった移動する機能が低下した状態のことを言います。

それが将来の要介護寝たきりにつながると懸念されており、日本整形外科学会では近年警鐘を鳴らし続けているのです。

いつまでも自分の足で歩き続けていくためには、このロコモを予防し、筋肉や骨を長持ちさせ、健康寿命を延ばしていくことが、必要不可欠なのですが・・・

さっそく、みなさんがロコモなのか筋力とバランス力をみてみましょう!


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