親指見ながら頭フリフリ体操
身体の回転や傾きを感知する感覚である、平衡感覚

これを司る三半規管の衰え自体は防げませんが、親指見ながら頭フリフリ体操を行うと、脳が視界の揺れの刺激に慣れて、めまいやふらつきを改善する効果が期待できるのです。

さっそくやってみましょう!


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