ペットボトル持ち上げ体操
最近、息切れを感じることはありませんか?

上半身の筋肉を鍛えると、息切れが改善できることがあります。

自宅で簡単にできる鍛え方として、2Lのペットボトルを使う方法がおすすめです。

さっそくやってみましょう!

スタート

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