腸が●●する!便秘簡単改善法

ありとあらゆる方法を試したが便秘が治らない、旅行に行った途端便秘になる・・・それはけいれん性便秘かもしれません!

◆けいれん性便秘とは?

お通じがないことを悩んだり、出そう出そうとすることなどがストレスになり、それが原因で大腸の動きに異常が起こってしまう便秘のこと。
はっきりとメカニズムは分かっていませんが、ストレスや不安を脳が感じ取ると、それに合わせて大腸がけいれん、収縮。その結果、便の通り道を塞いでしまうと考えられています。

◆けいれん性便秘の見分け方

ポイントは2つ。
1つ目は便の形がコロコロ
不安やストレスがあるたびに大腸が収縮を繰り返しているので、腸にある便がどんどん圧縮されたり水分が抜けて、非常に小さく硬くなることが多いです。
2つ目は、生活環境が変わると便秘になること。
体質的に、わずかなストレスでも腸が過剰に収縮することが多いです。例えば旅行など、ちょっと日常と違う環境になると、それがストレスとなって腸が閉じて便通がなくなることが多いです。

2つ該当→けいれん性便秘の可能性大
1つ該当→要注意
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国立病院機構 久里浜医療センター
IBS便秘外来
水上健先生 監修
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